위장에 좋은 음식과 과일
위장에 좋은 음식과 과일 다양한 식품을 섭취하여 소화를 돕고 위장 건강을 지키는 것이 중요합니다. 다음은 위장에 좋은 12가지 음식입니다. 요거트: 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함유하여 소화 및 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 김치: 유산균과 프로바이오틱스가 풍부하며 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 발효 채소: 발효 채소에는 유산균이 풍부하며 소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 위장에 좋은 음식과 과일 삶은 달걀: 높은 단백질 함량과 함께 소화를 돕는 비타민 B12가 포함되어 있습니다. 콩: 식이 섬유, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 감자: 식이 섬유가 풍부하며 소화를 돕는 칼륨, 마그네슘, 비..