우울증 초기증상과 우울증에 좋은 음식
우울증 초기증상과 우울증에 좋은 음식 우울증이란 우울증은 일상생활에서 즐거움을 느끼지 못하고, 희망이 없는, 비관적인 감정상태와 함께 일상적인 활동, 인간관계, 직장 등에서 문제를 겪는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에서의 스트레스, 유전적인 요인, 신체적인 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 우울증은 대개 증상이 2주 이상 지속되는 경우 진단을 받을 수 있으며, 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 그 중 일반적인 증상으로는 기분이 안 좋고 우울하며, 관심, 즐거움, 희망 등을 잃는 것이 포함됩니다. 우울증 초기증상으로는 에너지가 없어져 무기력한 느낌, 수면 장애, 식욕 변화, 집중력 감퇴 등이 있습니다. 우울증은 적절한 치료와 관리를 통해 완화될 수 있습니다. 행동요법, 인지행동요법, 약물치료, 대인관계..