몸속 염증제거에 좋은 음식 10개
몸속 염증제거에 좋은 음식 10개 몸속 염증을 줄이기 위해 좋은 음식은 여러 가지가 있지만, 다음은 그 중에서도 특히 추천하는 10가지 음식입니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식 생선 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 연어, 마른고등어, 청어, 참치 등이 좋은 선택입니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식 열매 과일과 견과류는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 블루베리, 딸기, 크랜베리, 아보카도, 마카다미아, 아몬드 등이 좋은 선택입니다. 몸속 염증제거에 좋은 음식 채소 식물성 식품은 항염증성 활성물질이 풍부하므로 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 특히 녹색 잎채소, 브로콜리, 양파, 마늘, 생강 등이 좋은 선택입니다. 몸속..