만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 습관
만성 염증에 좋은 음식과 나쁜 습관 몸이 아픈 대부분의 이유는 몸에 염증이 생기기 때문이다. 염증이 계속되고 심해지만 각종 질병과 질환을 유발하기 때문이다. 만성 염증이 위험한 이유이기도 하다. 사소하지만 평소 나쁜 습관이 만성 염증을 만든다. 몸속 염증은 ‘큰 병’의 시초가 될 수 있다. 만성 염증의 징후가 보일 때 나쁜 습관을 버리고 음식, 운동으로 관리해야 심근경색이나 뇌졸중 등 위중한 병을 예방할 수 있다. 염증 반응으로 만들어진 동맥 경화반(플라크)은 혈관을 막아 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비 등 후유증을 남길 수 있다. 일상에서 만성 염증을 줄여주는 염증에 좋은 음식과 나쁜 습관에 대해 알아보자. 만성 염증을 만드는 나쁜 습관 금연이 가장 중요 나쁜 습관을 유지하면서 음식으로 만성 염증을 달..