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효과 최고 면역력에 좋은 음식 5가지 면역 기능을 활성화하는 성분이 들어 있어 건강에 도움을 주는 음식이 있다. 예를들어, 강글리오사이드는 면역력 증진 유해 미생물로부터 보호와 기억력 발달에 도움이 된다. 면역력은 태어날때부터 가지고 있는 선천 면역력과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역으로 나뉘기도 한다. 즉, 먹는 음식을 통해 후천적으로 면역력을 높여 건강한 몸을 만들 수 있는 것이다. 건강하게 지내려면 면역력을 튼튼하게 유지해야 한다. 그러기 위해서는 잠을 충분히 자고, 운동을 규칙적으로 하고, 스트레스를 적절히 관리해야 한다. 마지막으로 식사를 잘 해야 한다. 면역력에 좋은 음식 딸기 맛도 좋고 이쁘기도한 딸기. 딸기에는 면역 시스템이 굴러가는데 중요한 역할을 하는 비타민 C가 풍부하다..
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