눈 건강, 노안 시력 좋아지는법과 음식
눈 건강, 노안 시력 좋아지는법과 음식 최근 노안이 젊은이들 사이에서도 늘고있다. 눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년은 물론 젊은이들도 눈이 일찍 노화를 겪는 경우가 많아지고 있다. 자외선 차단, 비타민 섭취 뿐만 아니라 적정 체중을 유지하는 것도 시력을 지키는 중요한 요소이다. 시력은 물체의 존재나 형상을 인식하는 눈의 능력이다. 시력은 나이가 들어가면서 점점 떨어지게 된다. 실제로 많은 연구들에 따르면 생활습관이나 식습관을 조금만 바꿔도 노화에 따르는 3가지 흔한 질병인 녹내장, 백내장, 연령 관련 황반 퇴화 등을 관리할 수 있다고 한다. 노안 예방과 시력 좋아지는법에 대해 알아보자. 젊은 층에서 노안 증가 이유 노안..