불면증의 원인과 불면증에 좋은 음식 7
불면증의 원인과 불면증에 좋은 음식 7 ‘잠이 보약’이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 건강한 생활에 필수적이다. 그러나 바쁜 일상에 치이거나 지나친 스트레스에 시달리다 보면 ‘불면증’이라는 반갑지 않은 증상에 시달리게 될 수도 있다. ↓↓아침에 일어나는게 편해져요↓↓ 당티 프리미엄 미네랄워터 바나듐 함유 500ml 24개, 혈관청소, 숙취해소, 면역력워터 : 엘보아스 [엘보아스] 거짓없이 건강에 좋은 상품을 판매합니다 smartstore.naver.com 한 잔의 술이 오히려 수면을 방해한다. 잠들거나 잠든 상태를 유지하지 못하는 만성적인 문제인 불면증을 겪을 때 우리 종종 술을 마시곤 한다. 술은 잠을 쉽게 들게 하는 대표적 도구로 인식되고 있기 때문이다. 실제로 술을 많이 마시면 바로 잠이 들게 되는..