뇌질환 예방 뇌에 좋은 음식
뇌질환 예방 뇌에 좋은 음식 건강에 가장 중요한 부분은 어딜까? 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 부분이 뇌다. 뇌는 가장 많이 사용하지만 건강을 챙기기 어려운 부분이기도 하다. 하지만 평소에 즐겨 먹을 수 있는 음식으로 뇌혈관 질환 예방도 하고 뇌 건강도 챙길 수 있다. 건강을 위해서는 좋은 음식을 먹는 게 중요하다. 뇌 건강도 예외는 아니다. 나이가 들면서 찾아오는 뇌질환을 예방할 수 있는 특별한 음식은 없지만, 기분을 좋게 하고 인지 기능에 도움을 줄 수 있는 영양분이 풍부한 음식은 있다. 지금 먹으면 좋은 뇌에 좋은 음식에 대해 알아보자. 뇌에 좋은 음식 1. 생선 뇌, 심장, 관절, 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 필수지방산은 몸에서 만들어지지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 한다. 이러한 지방..