그렁그렁 가래 없애는 방법과 생기는 이유 9
그렁그렁 가래 없애는 방법과 생기는 이유 9 가래는 기관지나 목의 점막에서 분비되는 끈끈한 물질로, 가래의 양과 두께는 각 개인마다 다를 수 있습니다. 가래를 없애는 것은 주로 기관지를 청소하고 염증을 줄이는 과정을 포함합니다. 다음은 가래 생기는 이유와 가래 없애는 방법, 가래 없애는데 좋은 음식들입니다. 1. 올바른 수분 섭취 가장 기본적인 방법 중 하나는 충분한 물을 마시는 것입니다. 수분은 가래를 풀어주고 몸의 대사 기능을 지원하여 체내 독소를 제거할 수 있습니다. 2. 증기 흡입 온도가 높은 물에 약간의 소금을 섞어 증기를 만들고 이를 흡입하는 것이 기관지를 청소하고 가래를 무력화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 허브 차 몇 가지 허브는 기관지를 진정시키고 가래를 녹이는 효과가 있습니다...