대표적인 폐 기관지에 좋은 음식 8
대표적인 폐 기관지에 좋은 음식 8 요즘 여기저기서 ‘콜록 콜록’ 소리가 많이 난다. 지금 같은 계절에는 기관지, 폐 등 호흡기 건강을 챙겨야 한다. 미세먼지 뿐 아니라 황사가 있는 날이 많아진다. 대기오염도 여전하다. 치료약과 별도로 평소 기관지, 폐에 좋은 천연 음식들을 자주 먹으면 증상 완화, 예방에 도움이 된다. 국립농업과학원, 국가암정보센터 등의 검증된 자료를 토대로 대표적인 대표적인 폐 기관지에 좋은 음식에 대해 알아보자. 폐 기관지에 좋은 음식 1. 고구마 고구마에 풍부한 베타카로틴은 대표적인 항산화물질로 기관지 점막을 보호하고 염증을 방지한다. 여기에 비타민 A, B, C 등도 더해져 면역력 강화와 암 예방 효과를 얻을 수 있다. 폐 기관지에 좋은 음식 2. 양파 양파의 퀘세틴과 수용성 식..