같이 먹으면 몸에 좋은 음식 15
같이 먹으면 몸에 좋은 음식 15 같이 먹으면 좋은 음식 15가지와 간단한 레시피 설명입니다. 1. 삼계탕과 배추김치 : 삼계탕에는 많은 영양소가 함유되어 있으며, 배추김치는 소화를 돕는 유산균을 함유하고 있습니다. 2. 연어와 아보카도 샐러드 : 연어와 아보카도는 고지방이지만, 건강에 좋은 지방인 오메가-3를 함유하고 있습니다. 같이 먹으면 몸에 좋은 음식 3. 오트밀과 견과류 : 오트밀은 식이섬유가 풍부하며, 견과류는 오메가-3와 비타민 E를 함유하고 있습니다. 4. 토마토 스파게티 : 토마토는 엽산과 비타민 C를 함유하고 있으며, 스파게티는 탄수화물을 함유하고 있어 에너지를 보충할 수 있습니다. 5. 닭가슴살 샐러드 : 닭가슴살에는 단백질이 풍부하며, 채소와 함께 샐러드로 먹으면 건강한 식사가 됩니..