숙면에 좋은 차 10가지
2023. 3. 23. 10:33
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숙면에 좋은 차 10가지
숙면에 좋은 차는 여러 가지가 있지만, 이 중에서 10개의 도움되는 차를 추천해드리겠습니다.
숙면에 좋은 차 카모마일 차
카모마일 차는 편안한 효과가 있는 차로 잠이 오기 전에 마시기 좋습니다. 또한 소화 개선에도 효과적입니다.
숙면에 좋은 차 라벤더 차
라벤더 차는 진정 효과가 있는 차로 스트레스를 줄이고 잠에 들기 좋습니다.
숙면에 좋은 차 발레리안 차
발레리안 차는 불면증 개선에 효과적인 차로 잠에 드는 데 도움이 됩니다.
숙면에 좋은 차 레몬밤 차
레몬밤 차는 안정감을 주는 차로 스트레스를 줄이고 잠에 들기 좋습니다.
숙면에 좋은 차 홍차
홍차에는 카페인이 들어 있어 기분 전환에 효과적입니다. 또한 잠에 들기 전 마시면 좋은 차입니다.
숙면에 좋은 차 민트 차
민트 차는 소화를 돕는 효과가 있어 잠이 오지 않는 이유가 소화불량 때문인 경우 좋습니다.
숙면에 좋은 차 호박씨 차
호박씨 차는 불면증 개선에 효과적입니다. 호박씨는 멜라토닌 분비를 촉진하기 때문입니다.
숙면에 좋은 차 페퍼민트 차
퍼민트 차는 소화를 돕는 효과가 있어 잠이 오지 않는 이유가 소화불량 때문인 경우 좋습니다. 또한 진정 효과가 있어 스트레스를 줄일 수 있습니다.
숙면에 좋은 차 차몽향 차
차몽향 차는 진정 효과가 있어 스트레스를 줄이고 잠에 들기 좋습니다.
숙면에 좋은 차 캐모마일-라벤더 차
캐모마일-라벤더 차는 카모마일 차와 라벤더 차의 효과를 결합한 차로 잠에 들기 좋습니다. 또한 진정 효과가 있어 스트레스를 줄일 수 있습니다.
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