녹내장 초기증상과 예방 음식

녹내장 초기증상과 예방 음식

녹내장 초기증상과 예방 음식

녹내장은 안구 내부 압력이 증가하여 시신경을 손상시키는 질환입니다. 녹내장 초기증상은 천천히 진행되며, 환자가 증상을 인식하기 어려울 수 있습니다.

 

하지만 초기에 발견하면 적절한 치료로 시력 손상을 예방할 수 있으므로, 다음과 같은 녹내장 초기증상을 주의해야 합니다.

 

녹내장 초기증상과 예방 음식

 

1. 안구 내부 압력 증가로 인한 눈 불편감

2. 안구 내부 압력 증가로 인한 눈 물 흐름

3. 시야의 빈틈이나 어두운 영역

4. 시력 상실

5. 눈이 피로하고 무거워지는 느낌

6. 시야가 흐리게 보이는 느낌

7. 빛을 따라 반점이 보이는 느낌

8. 빛에 민감한 느낌

9. 눈이 건조하고 가렵고 따끔거리는 느낌

10. 안구가 붓고 충혈되는 느낌

11. 눈의 색깔이 변하는 느낌

12. 눈이 마른 느낌

13. 눈 근육의 긴장으로 인한 눈 통증

14. 시력이 나빠지는 느낌

15. 어두운 곳에서 물체를 식별하기 어려운 느낌

녹내장 초기 증상이나 위증상이 있다면 빠른 시일 내에 안과 전문의를 찾아서 정확한 진단과 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

녹내장 초기증상과 예방 음식

눈에 좋은 음식

녹내장 초기증상과 예방 음식

눈 건강에 좋은 음식을 섭취하면 눈 건강을 유지하고 안정시킬 수 있습니다. 다음은 눈 건강에 좋은 음식 몇 가지입니다.

 

1. 당근

: 베타카로틴이 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 베타카로틴이 많이 들어 있는 당근은 눈 건강에 매우 좋습니다.

 

2. 녹색 잎 채소

: 시력을 보호하는 루테인과 제프잔이 풍부한 녹색 잎 채소는 눈 건강을 지키는 데 매우 좋습니다. 브로콜리, 시금치, 케일 등이 좋은 선택입니다.

 

녹내장 초기증상과 예방 음식

 

3. 양파와 마늘

: 눈 건강에 좋은 아연이 풍부하며, 항산화 물질인 셀레늄이 풍부한 양파와 마늘은 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 씨앗

: 아메리칸 아카데미 오브 오톨러리놀로지에 따르면, 아마도 가장 중요한 영양소 중 하나인 비타민 E가 풍부한 씨앗은 눈 건강을 지키는 데 좋은 선택입니다.

 

5. 고등어, 연어 및 참치

: 오메가-3 지방산이 풍부한 고등어, 연어, 참치와 같은 해산물은 망막 건강을 지키는 데 좋은 선택입니다.

 

6. 아몬드, 호두, 땅콩

: 비타민 E와 아연이 풍부한 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 눈 건강에 좋은 선택입니다.

 

7. 계란

: 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비타민 A, 비타민 E, 리보플라빈, 셀레늄, 아연 등의 영양소가 풍부한 계란은 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.

 

8. 파파야

: 비타민 C와 베타카로틴이 풍부한 파파야는 눈 건강을 지키는 데 좋은 선택입니다.

 

이외에도, 눈 건강에 좋은 음식으로는 토마토, 오렌지, 블루베리가 있습니다.

 

 

 

녹내장 초기증상과 예방 음식