난청 증상 도움되는 음식

난청 증상 도움되는 음식

난청 증상 도움되는 음식

 

난청은 청력이 감소하여 소리를 듣기 어려운 증상을 말합니다. 아래는 난청 증상 예시입니다.

 

1. 소리가 작아졌다는 느낌

2. 말소리나 음악, TV 소리 등을 듣기 어려움

3. 대화 상대의 말을 명확히 알아듣기 어려움

4. 대화 상대의 목소리가 매우 작게 들림

5. 대화 상대의 말소리가 흐리게 들림

6. 소리가 흐려지거나 뒤끝거리는 느낌

7. 소리가 삐걱거리거나 왜곡되는 느낌

8. 특정 주파수 대역의 소리를 듣기 어려움

9. 소리가 한쪽 귀에서만 들림

10. 귀에서 울리는 소리(이명)가 들림

11. 귀가 막힌 느낌이 들어 귀를 꼬집거나 꺼내고 싶은 욕구가 생김

12. 소리를 높여도 소리가 들리지 않는 느낌

13. 소리에 민감한 사람들은 소리가 너무 크면 귀가 아플 수도 있음

14. 소리가 들리지 않는 부분이 있다는 것을 인지

15. 전체적으로 소리가 들리지 않는 경우도 있음

 

이러한 증상이 나타난다면, 즉시 이비인후과나 청각전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.

 

난청 증상 도움되는 음식

 

음식이 직접적으로 난청을 치료하지는 않지만, 일부 음식은 청력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래는 난청 증상에 좋은 음식입니다.

난청 증상 도움되는 음식

 

1. 녹색 채소

: 녹색 채소에는 청력을 개선하는 비타민 A, C, E, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 녹색 채소가 풍부한 식이섬유는 혈액순환을 돕고 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 해산물

: 해산물은 오메가-3 지방산과 아연이 풍부하게 함유되어 있어 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 블루베리

: 블루베리는 항산화 작용이 강해서 청력을 보호하는 데 도움이 되며, 또한 청력에 영향을 미치는 혈액순환을 돕는 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

난청 증상 도움되는 음식

 

4. 닭고기

: 닭고기는 아연이 풍부하게 함유되어 있어 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

5. 견과류

: 견과류는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

6. 양파

: 양파는 항산화 작용이 강해서 청력을 보호하는 데 도움이 되며, 또한 혈액순환을 돕는 콜린이 함유되어 있습니다.

 

7. 당근

: 당근은 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

8. 우유

: 우유는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 청력을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

이러한 음식들을 적절하게 섭취하는 것은 청력을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 청력 저하의 원인이 물리적인 문제일 경우에는 반드시 의료 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

 

난청 증상 도움되는 음식