감기에 좋은 음식 5가지 추천

감기에 좋은 음식 5가지 추천

날씨가 한번 추워지더니 추위가 풀렸다고 해도 여전히 춥게 느껴 집니다. 감기를 예방하기 위해서는 평소에 옷을 따뜻하게 입고 몸의 온도를 높여 주는 것이 좋습니다.

추위에 많이 노출됐다고 생각되면 얼큰하거나 따뜻한 음식으로 몸을 따뜻하게 하는 것도 감기를 예방하는 좋은 방법이겠죠.

감기를 예방하고 감기에 걸렸을때 쉽게 감기를 낫게 해주는 감기에 좋은 음식 5가지를 살펴보겠습니다.

감기에 좋은 음식1

대추

한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다. 대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다.

감기에 좋은 음식2

모과

겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다. 모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기관지를 보호하는데 좋은 음식입니다.

감기에 좋은 음식3

매실

매실은 보통 소화기능을 향상시키며 살균 해독작용으로 잘 알려져 있는 음식이지만 몸에 열을 내려주는 역할도 하기 때문에 감기에 좋은 음식 중 하나입니다. 매실로 음식을 자주 드시면 감기를 멀리 할 수 있다고 합니다.

감기에 좋은 음식4

생강

감기에 좋은 음식 중 생강을 빼놓을 수 없습니다. 감기에 걸렸을 때 생강을 차로 만들어 드시는 분들이 계시는 데 생강은 바이러스에 대한 면역력을 높여주는 효과가 탁월하여 감기로 인하여 기관지염이나 폐렴에 좋은 효능을 나타낸다고 합니다.

감기에 좋은 음식5

도라지

감기에 좋은 음식으로 가장 유명한 음식이 아닐까합니다. 도라지는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있어서 노래를 부르는 가수들은 평소에도 꾸준히 드신다고 알려져 있습니다. 도라지의 사포닌 성분은 환절기 목감기에 특히 좋습니다.

여기까지 감기에 좋은 음식을 알아봤습니다. 이미 검증된 한방에서도 추천하는 감기에 좋은 음식이기 때문에 추운 겨울철 차로 즐겨 드시면 감기 예방에도 좋습니다.