행복해 지는 좋은 습관 15가지
행복해 지는 좋은 습관 15가지 행복한 삶을 살기 위해서는 습관이 매우 중요합니다. 다음은 행복해 지는 좋은 습관 15개입니다. 1. 자기 관리 : 건강한 식습관과 충분한 운동으로 자기 관리를 하면 체력적으로 더 강해지고 에너지가 더 넘치며 더욱 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 2. 충분한 수면 : 충분한 수면을 취하는 것은 더욱 집중력과 에너지를 가지고 일을 처리할 수 있게 해주고, 마음과 몸을 회복시켜줍니다. 행복해 지는 좋은 습관 15가지 3. 명상 : 명상을 통해 집중력과 자기 통제력을 향상시킬 수 있으며, 불안과 스트레스를 줄여줍니다. 4. 일기 쓰기 : 자신의 생각과 감정을 글로 적어보면, 자신에게 좀 더 친해질 수 있으며, 불안하거나 스트레스 받을 때 자신을 담담하게 진정시켜줄 수 있습..