편두통 원인과 도움되는 음식
편두통 원인과 도움되는 음식 편두통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 중 대표적인 원인 12가지는 다음과 같습니다. 1. 스트레스: 스트레스는 편두통의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스로 인해 신체적인 긴장이 생기면 뇌와 신경계에 압력이 가해져 편두통이 발생할 수 있습니다. 2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 편두통이 발생할 가능성이 높아집니다. 수면 부족으로 인해 뇌의 기능이 감소하면서 편두통이 발생할 수 있습니다. 3. 규칙적인 식습관: 규칙적인 식습관을 유지하지 않으면 편두통이 발생할 수 있습니다. 특히 과식이나 금식, 건강하지 않은 식습관은 편두통 발생의 원인이 됩니다. 4. 환경 요인: 날씨 변화, 밝기, 소음 등 환경 요인도 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 5. 유전..