탈모 예방에 좋은 음식 16가지
탈모 예방에 좋은 음식 16가지 탈모 예방에 좋은 음식과 그 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 닭고기 : 단백질이 풍부하여 두피 건강에 도움을 주고, 비타민 B, 아연, 철분 등이 함유되어 있어 모발 건강에도 도움을 줍니다. 2. 콩류 : 단백질, 비타민 B, 철분, 아연 등이 함유되어 있어 모발을 구성하는 단백질인 콜라겐의 생성을 돕고 모발을 강화시킵니다. 3. 녹차 : 카테킨이라는 성분이 탈모 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 녹차를 마시면 두피의 혈액순환을 촉진하여 모발의 영양 공급을 돕습니다. 탈모 예방에 좋은 음식 16가지 4. 참치 : 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 있어 두피 건강에 도움을 주며, 모발의 빛과 탄력을 증가시켜 모발 손상을 예방합니다. 5. 견과류..