활력과 집중력 높이는 법과 음식
활력과 집중력 높이는 법과 음식 피곤 때문인지 건강 때문이지 갈수록 나른하고 집중력이 떨어진다. 특히, 점심 식사 후 오후에는 집중력이 쉽게 흐트러진다. 시간이 지날수록 정신이 산만해지더라도 해야 할 일은 해야 한다. 나른함과 무기력함을 극복하고 또렷한 정신을 유지하려고 여려가지 방법이 동원된다. 에너지 드링크를 마시는 사람도 있다. 에너지 드링크는 당분 함량이 높고 건강에 도움이 되지 않는 화학물질들이 들어있다. 신경이 과민해지거나 심장이 거칠게 뛰는 부작용이 나타날 수도 있다. 건강한 음식을 통해 에너지를 보충하고 집중력을 높이는 방법을 택해야 한다. 집중력 높이는 법과 음식 1. 달걀 달걀을 먹을 때 흰자만 먹는 사람들이 있다. 하지만 노른자를 포함한 달걀 전체에는 밀도 높은 오메가-3 지방산이 들..