전립선에 좋은 음식 18가지
전립선에 좋은 음식 18가지 전립선 건강을 위해 좋은 전립선에 좋은 음식을 18가지 소개해 드리겠습니다. 1. 토마토 : 리코펜이라는 항산화물질이 풍부하여 전립선 건강을 지원합니다. 2. 녹색 채소 : 브로콜리, 시금치, 케일 등 녹색 채소에는 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부하여 전립선 건강을 촉진합니다. 전립선에 좋은 음식 18가지 3. 양파와 마늘 : 알리신과 크락스핀이라는 화합물이 전립선 건강에 도움을 줍니다. 4. 호박의 씨앗 : 호박 씨앗은 아르기닌, 아연, 마그네슘 등이 풍부하여 전립선 건강에 유용합니다. 5. 물고기 : 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 사랑돔 등의 물고기는 전립선 건강을 지원합니다. 6. 아보카도 : 심장 건강과 함께 전립선 건강에도 도움을 주는 아보카도는 건강한..