영양가 높은 살안찌는음식
영양가 높은 살안찌는음식 소개해 드리는 음식은 살안찌는음식은 칼로리가 적지만 영양가가 높은 음식들입니다. 아래는 살안찌는음식 15가지입니다. 1. 녹차 : 녹차는 칼로리가 거의 없으며, 항산화 물질인 카테킨을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 2. 계란 흰자 : 계란 흰자는 단백질이 풍부하며, 지방과 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 됩니다. 영양가 높은 살안찌는음식 3. 삶은 닭가슴살 : 삶은 닭가슴살은 단백질이 풍부하고, 지방과 칼로리가 낮아 체중 감량에 좋습니다. 4. 귀리 : 귀리는 식이섬유와 단백질이 풍부하며, 체중 감량을 돕는 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 5. 브로콜리 : 브로콜리는 칼로리가 낮고, 식이섬유와 비타민 C, 칼슘 등 영양소가 풍부합니다. 6. 물 : 물은 칼로리가 없으며, 체..