쉽게 먹는 암예방음식 15
쉽게 먹는 암예방음식 15 암 예방에 도움이 되는 음식은 매우 다양합니다. 아래에는 쉽게 접하고 먹을 수 있는 하지만 암 예방 효과가 뛰어난 15가지 암 예방 음식과 그들의 특성입니다. 브로콜리: 브로콜리는 항암성분인 황화물과 인도가 있습니다. 이들은 세포를 보호하고 유전자 변이를 예방하는 데 도움이 됩니다. 당근: 당근은 베타카로틴이라는 항산화물질이 풍부합니다. 이것은 세포 손상을 예방하고 암 예방에 큰 역할을 합니다. 암예방음식 녹차: 녹차는 폴리페놀류와 카테킨이라는 항산화물질이 많습니다. 이것은 암 예방뿐만 아니라 심장 질환과 관련된 위험도 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도: 아보카도에는 편백나무 엑기스와 그의 파생물인 아보카도 영양소가 풍부합니다. 이것은 세포 손상을 예방하고 암 세포의 성장을 ..