살안찌는 건강한 야식 종류
살안찌는 건강한 야식 종류 건강한 야식은 살이 찌지 않으면서도 영양가가 높은 음식들로 이루어져야 합니다. 아래에는 살이 찌지 않는 15가지 건강한 야식입니다. 그릭요거트와 과일 : 그릭 요거트는 단백질과 칼슘이 풍부하여 다이어트에 좋은 음식입니다. 과일을 추가하면 더 많은 영양소를 더할 수 있습니다. 아몬드와 드라이 과일 : 아몬드와 드라이 과일은 건강한 지방과 단백질을 함유하고 있습니다. 하지만, 높은 칼로리를 함유하므로 적당한 양으로 섭취해야 합니다. 살안찌는 건강한 야식 종류 오트밀과 견과류 : 오트밀은 수분을 잡아주는 식이섬유를 함유하고, 견과류는 단백질과 건강한 지방을 함유합니다. 에그 앤 베이컨 : 베이컨이 높은 지방을 함유하지만, 단백질과 비타민 B도 함유합니다. 계란은 단백질과 건강한 지방..