불면증극복하는법 5가지만 알면 해결
불면증극복하는법 5가지만 알면 해결 불면증으로 고생하는 사람들이 많다. 사람은 잠을 잘자야만 모든일을 힘있게 할 수 없다. 잠을 자지 못하는 것은 고문과 다를바 없다. 심지어 불면증이 계속되면 피곤이 쌓이고 스트레스로 인해 몸의 면역력이 떨어지고 신체적 및 정신적 질환이 발생할 수 밖에 없다. ▶▶고지혈, 당뇨 해결 기적의 음료 당티◀◀ 불면증극복하는법 불면증이란? 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하는 건강의 중요한 영역이다. 불면증(수면장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지 장애를 뜻한다. 밤에 충분히 잠을 자지 못하면 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 의욕 상실 등을 초래해 일상생활에 지장을 주고, 삶의 질을 떨어뜨린..