몸이 허약할때 좋은 음식
몸이 허약할때 좋은 음식 몸이 허약할 때는 영양분을 충분히 섭취하여 체력을 회복시키는 것이 중요합니다. 따라서 다음은 몸이 허약할 때 먹으면 좋은 음식 15가지입니다. 1. 닭고기 : 단백질과 비타민B12가 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 2. 고등어 : 오메가-3 지방산과 비타민D가 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 3. 아보카도 : 칼륨과 지방산이 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 4. 아몬드 : 비타민E와 마그네슘이 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 5. 바나나 : 탄수화물과 칼륨이 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 6. 블루베리 : 항산화 작용이 강하여 체력 회복에 좋습니다. 7. 당근 : 베타카로틴과 칼륨이 풍부하여 체력 회복에 좋습니다. 8. 검은콩 : 단백질과 철분이 풍부하여 체력 회복에 좋습니다...