의사들도 매일 꼭 먹는 몸에 좋은 음식 7
의사들도 매일 꼭 먹는 몸에 좋은 음식 7 건강과 몸에 좋은 음식은 멀리 있지 않다. 우리가 자주 접하는 음식과 식품들 중에도 아프지 않은 건강한 몸을 만들 수 있는 음식들이 많다. 매일 챙겨 먹기 좋은 비타민과 무기질이 풍부한 음식들이 있다. 영양학자나 영양사들은 어떤 음식을 먹고 있을까? 전문가들은 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지를 챙겨 먹는다. 이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. 매일 꼭 먹으면 좋은 건강한 음식 7가지를 알아보자. 몸에 좋은 음식 오트밀 아침식사로 섬유질이 많은 음식을 먹으면 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품은 소화가 천천히 되면서 혈당 수치를 안정시키고 에너지를 증강시킨다. 오트밀은 최고의 아침식사로 꼽힌다. 오트밀에 치아씨드, 베리류, ..