동맥경화 예방 고지혈증에 좋은 음식15
동맥경화 예방 고지혈증에 좋은 음식15 고지혈증은 혈액 내의 지방 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 고지혈증을 예방하거나 치료하기 위해서는 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이에 따라 고지혈증에 좋은 음식 15가지를 자세히 알려드리겠습니다. 1. 양파 : 양파는 비타민 C와 알리신 등의 항산화 물질을 함유하고 있어 동맥 경화를 예방하고 고지혈증을 개선할 수 있습니다. 동맥경화 예방 고지혈증에 좋은 음식15 2. 아보카도 : 아보카도는 건강한 지방인 단일 불포화 지방산과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 고지혈증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 브로콜리 : 브로콜리는 섬유질과 비타민 C, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 동맥 경화를 예방하고..