눈에 좋은 음식 15
눈에 좋은 음식 15 눈에 좋은 음식은 눈 건강을 유지하고 개선하는 데에 큰 도움을 줍니다. 눈에 좋은 음식 15가지를 알아보겠습니다. 1. 당근 : 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 시력을 개선하고 노안을 예방하는 데에 좋습니다. 2. 브로콜리 : 루테인과 제아잔틴이 함유되어 있어, 망막 건강을 지키고 나이 관련성망막변성증을 예방하는 데에 좋습니다. 눈에 좋은 음식 15 3. 아몬드 : 비타민 E와 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어, 노화로 인한 망막 손상을 예방하고 노안을 예방하는 데에 좋습니다. 4. 녹차 : 카테킨이 함유되어 있어, 망막 건강을 지키고 나이 관련성망막변성증을 예방하는 데에 좋습니다. 5. 양파 : 쿼어틴이 함유되어 있어, 눈 건강을 지키고 노화로 인한 망막 손상을 예방하는 데에..