노화방지 피부에 좋은 음식 15
노화방지 피부에 좋은 음식 15 피부 건강을 위해 매일 섭취하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 중 일부는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 유지하며, 일부는 피부를 보호하고 수분을 잃지 않도록 도와줍니다. 또한, 일부 음식은 피부에 산화를 일으키는 자유 라디칼을 제거하는 항산화제를 포함하고 있습니다. 1. 아보카도 : 아보카도는 비타민 E와 지방산을 함유하고 있어 피부를 보호하고 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 녹차 : 녹차에는 항산화제인 카테킨이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고 노화를 방지합니다. 노화방지 피부에 좋은 음식 15 3. 블루베리 : 블루베리는 항산화제인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 보호하고 노화를 방지합니다. 4. 당근 : 당근은 베타카로틴이 풍부하게 함유되어..