혈압 안정 고혈압에 좋은 음식
혈압 안정 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식은 혈압을 안정시키는 데 도움이 되는 음식입니다. 다음은 고혈압에 좋은 음식 15가지에 대한 설명입니다. 1. 바나나 : 바나나에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 양파 : 양파에는 큐텐과 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 있으며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 고혈압에 좋은 음식 3. 브로콜리 : 브로콜리에는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 4. 닭가슴살 : 닭가슴살에는 단백질이 풍부하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 5. 아몬드 : 아몬드에는 단백질과 건강한 지방산이 함유되어 있어, 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 6. 당근 : 당근에는 베타카로틴이 함유되어 있으며, 혈..