효과보는 기억력 집중력 높이는 법
효과보는 기억력 집중력 높이는 법 갈수록 건만증이 심해지고 단기 기억력이 나빠진다. 한살한살 나이를 먹는다는게 두려워질 정도다. 건망증과 기억력, 집중력 강화는 얼마든지 노력하에 개선될 수 있는 부분이다. 예를들어 독서 등 뇌 훈련은 기억력을 높이는 데 도움이 된다. 나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 일반적인 현상이다. 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많다. 기억력을 높이는 방법은 없을까? 건망증, 기억력, 집중력 높이는법에 대해 알아보자. 기억력 집중력 높이는 법 1. 유산소 운동 유산소 운동은 초기 알츠하이머병이 있는 사람의 기억력을 개선하는 효과가 입증됐다. 빨리 걷기나 가벼운 등산, 수영, 에어로빅, 댄스 등 각자 자신에게 적당하고 좋아할 수 있는 운동을 찾아서 지속적으로 해야 효과를..