건강에 좋은 폐에 좋은 음식 15
건강에 좋은 폐에 좋은 음식 15 폐건강을 도와주는 다양한 음식들이 있습니다. 폐는 호흡기 기관으로서 숨쉬는 공기를 통해 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 역할을 합니다. 폐 건강을 유지하기 위해 다음과 같은 폐에 좋은 음식들을 섭취할 수 있습니다. 녹색 잎 채소 : 브로콜리, 시금치, 케일 등의 녹색 잎 채소는 폐 건강에 좋은 비타민 C, 카로티노이드, 필로퀴노이드 등의 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다. 건강에 좋은 폐에 좋은 음식 15 러버리 : 러버리는 폐 건강에 도움을 주는 폴리페놀류와 아스코르비산 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양파와 마늘 : 양파와 마늘은 항염작용과 항산화 작용이 있는 활성 물질인 알리신과 크로마지늄, 콜린 등이 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다...